7 zasad korzystania z telefonów w domu

Telefony podczas posiłków są wyłączone:

• Czas spędzony przy stole jest dla nas. Podczas posiłków nie korzystamy z telefonów, aby skupić się na rozmowie i wspólnym czasie.

Czas ekranowy ograniczony do 2 godzin dziennie:

• Każdy członek rodziny może korzystać z telefonu maksymalnie 2 godziny dziennie. Warto spędzić czas na innych aktywnościach, takich jak czytanie, sport czy rozmowy.

Telefony ładowane w wyznaczonym miejscu:

• Na noc telefony zostawiamy w wyznaczonym miejscu (np. w kuchni), nie zabieramy ich do sypialni. To pomoże nam lepiej się wyspać i odpocząć.

Przerwy od telefonu co godzinę:

• Co godzinę robimy 10-minutową przerwę od telefonu, aby dać odpocząć oczom i mózgowi.

Telefony wyłączone podczas rodzinnych aktywności:

• Podczas wspólnych aktywności, takich jak gry planszowe, spacery czy wyjścia do kina, telefony są wyłączone, aby w pełni cieszyć się czasem razem.

Bezpieczne korzystanie z internetu:

• Nie udostępniamy osobistych informacji online. Rozmawiamy z rodzicami przed pobraniem aplikacji lub zapisaniem się do nowych serwisów.

Zgłaszanie nieodpowiednich treści:

• Jeśli zobaczymy coś niepokojącego lub nieodpowiedniego w sieci, natychmiast informujemy o tym rodziców. Bezpieczeństwo online jest priorytetem.